やっぱり負荷があると筋肉の付き方が全然違いますよね。
腕立てや腹筋だけでも十分に良いですけど。
筋肉をもう少し大きくしたいかたには限界があります。
なので、たまには負荷をあたえて刺激を入れたいものです。
私も、当初は筋トレ器具なんて邪魔だしいらねーや。
って感じでしたが、器具を使って使用している友人の
体を見て
火が着きました。
筋トレの器具といっても、沢山ありますが、ダンベルセット
があれば、どの部位でも鍛えられると思います。
腕、肩、背中、胸、足、まー胸を直接鍛えるには
ベンチ（長椅子）も必要ですけど。
アームカールでも、十分に胸に刺激がいきます。
１ヶ月もすれば、腕周りの太さも変わってきて
さらに、モチーベーションが上がります。
頑張りましょう！
後、このダンベルはラバータイプなので安全性も考慮されており
傷も着きにくいです。
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