背中と腹筋だけは継続

年齢を重ねても、腹筋と背筋だけは
継続して鍛えましょう。

なぜならば、腹筋と背筋がなくなれば
上半身を支えるのは、背骨だけに
なってしまうからです。
椎間板や椎間間接を痛めてしまいます。

更に、年齢を重ねると運動量も減ります。
血流が悪くなり、更に腰の痛みも
高まります。

なので、腹筋、背筋だけは継続して
鍛えて行く事をおすすめします。
痛くなってからでは、結構遅いですよ。
その時は、腰痛の改善が必要とされます。

• 背中
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• 2013/09/27 Fri.