チューブトレーニングもいいね。

ダンベルが飽きたので、チューブトレーニングを取り入れた。チューブトレーニングはダンベル程の負荷はないものの、長時間に渡り筋肉に刺激を入れる事ができるので、インナーマッスルが鍛えられる。


インナーマッスルを鍛える事は怪我の防止にもつながるので非常にいい。さらに細かい筋肉をつける事で、大きな筋肉を付きやすくなる。家の柱などにくくりつけておけば、いつでも刺激を入れる事ができる。





この背中、かっこよすぎるでしょ。

逆三角形すぎるでしょ。

部屋に筋トレグッツありすぎ。ベンチプレスも、腹筋マシーンもダンベルもスクワットも。。。これはマジですねKTMさん。


これからも頑張ってください。

かっこいい人がチューブトレーニングをしていると、「俺もやろっかな。。」なんてなっちゃいますよね。

チューブ、頑張っちゃってくださいな。

• 背中
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• 2017/01/30 Mon.

腹筋を鍛えながらカジノについて学ぶ

最近、気にしている情報はカジノ合法化の
話題です。


10年前から騒がれている話ですが、
まだ可決されないようですね。

カジノを反対する国民は多く。
なかなか難しいのでしょう。

パチンコはいいのに。。。
ってカジノファンは思ってしまいます。

まーでも、政治的に難しいのが
選挙ですよね。


話しがまとまりそうになったら選挙
そして、少し話が進んだら選挙。

国民の多くはカジノを望んでいないため
選挙にカジノの話題はタブーです。

なので、選挙に出陣する政治家は
カジノ議員連盟に所属していたとしても
カジノ合法化を掲げる事はありません。

これが、どれほど日本の経済発展に繋がるかも
しらない日本人が多いのです。

• 背中
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• 2015/04/20 Mon.

ワンダーコアで毎日継続 腹筋

体を倒すだけで腹筋に刺激を入れる事
ができるワンダーコア。
広い可動域と背もたれの反発力で
運動中は常に、負荷はかかっています。
ハードな筋トレではないので
毎日続けられます。

テレビを見ながらでも、ゆっくりと
自分の体を作っていきましょう。
目標は３０秒／日です。
これが続けられるだけで理想の体を
手に入れる事が出来ます。

しかも、効果が出なさそう、なんかやりにく
など不満がある方は３９日以内であれば保証
出来るのでご安心くダサイ。


⇒1セットたった30秒！本格腹筋はこちら

• 腹筋
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• 2014/02/06 Thu.

背中と腹筋だけは継続

年齢を重ねても、腹筋と背筋だけは
継続して鍛えましょう。

なぜならば、腹筋と背筋がなくなれば
上半身を支えるのは、背骨だけに
なってしまうからです。
椎間板や椎間間接を痛めてしまいます。

更に、年齢を重ねると運動量も減ります。
血流が悪くなり、更に腰の痛みも
高まります。

なので、腹筋、背筋だけは継続して
鍛えて行く事をおすすめします。
痛くなってからでは、結構遅いですよ。
その時は、腰痛の改善が必要とされます。

• 背中
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• 2013/09/27 Fri.

３ヶ月コツコツと

筋トレは３ヶ月辛抱しろ。と
教えられました。カラダが変わるのはそれからだと。
確かにそうでした。１ヶ月では変わりませんでした。

でも、世の中には短期間で、カラダに変化をもたらす
メソッドが数多くあるようです。
しかし、専属のトレーナーをつけてトレーニングを
しないといけませんが。
でも３週間で、カラダに変化があるって魅力的ですよね。
からり、きついみたいですが。
３週間と決まっていれば耐えれそうな気がします。


理想を言えば、１週間くらいで体が変わって欲しいですよね。
１週間で変われば最高。何も言う事はありません。
でも無理ですね。
１夜にして、大金をつかむ事は出来ても
１夜にして、体筋を手に入れる事は困難です。
⇒何を言っているんだ？という方はこちら

• 背中
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• 2013/09/23 Mon.