芸能人も使用　筋トレ毎日続けるためのダンベル、器具を格安で！

ダンベルがあれば、かなり効果を期待出来ます。

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ダンベルが飽きたので、チューブトレーニングを取り入れた。チューブトレーニングはダンベル程の負荷はないものの、長時間に渡り筋肉に刺激を入れる事ができるので、インナーマッスルが鍛えられる。

インナーマッスルを鍛える事は怪我の防止にもつながるので非常にいい。さらに細かい筋肉をつける事で、大きな筋肉を付きやすくなる。家の柱などにくくりつけておけば、いつでも刺激を入れる事ができる。

この背中、かっこよすぎるでしょ。

逆三角形すぎるでしょ。

部屋に筋トレグッツありすぎ。ベンチプレスも、腹筋マシーンもダンベルもスクワットも。。。これはマジですねKTMさん。

これからも頑張ってください。

かっこいい人がチューブトレーニングをしていると、「俺もやろっかな。。」なんてなっちゃいますよね。

チューブ、頑張っちゃってくださいな。

腹筋を鍛えながらカジノについて学ぶ

最近、気にしている情報はカジノ合法化の
話題です。

10年前から騒がれている話ですが、
まだ可決されないようですね。

カジノを反対する国民は多く。
なかなか難しいのでしょう。

パチンコはいいのに。。。
ってカジノファンは思ってしまいます。

まーでも、政治的に難しいのが
選挙ですよね。

話しがまとまりそうになったら選挙
そして、少し話が進んだら選挙。

国民の多くはカジノを望んでいないため
選挙にカジノの話題はタブーです。

なので、選挙に出陣する政治家は
カジノ議員連盟に所属していたとしても
カジノ合法化を掲げる事はありません。

これが、どれほど日本の経済発展に繋がるかも
しらない日本人が多いのです。

背中と腹筋だけは継続

年齢を重ねても、腹筋と背筋だけは
継続して鍛えましょう。

なぜならば、腹筋と背筋がなくなれば
上半身を支えるのは、背骨だけに
なってしまうからです。
椎間板や椎間間接を痛めてしまいます。

更に、年齢を重ねると運動量も減ります。
血流が悪くなり、更に腰の痛みも
高まります。

なので、腹筋、背筋だけは継続して
鍛えて行く事をおすすめします。
痛くなってからでは、結構遅いですよ。
その時は、腰痛の改善が必要とされます。

３ヶ月コツコツと

筋トレは３ヶ月辛抱しろ。と
教えられました。カラダが変わるのはそれからだと。
確かにそうでした。１ヶ月では変わりませんでした。

でも、世の中には短期間で、カラダに変化をもたらす
メソッドが数多くあるようです。
しかし、専属のトレーナーをつけてトレーニングを
しないといけませんが。
でも３週間で、カラダに変化があるって魅力的ですよね。
からり、きついみたいですが。
３週間と決まっていれば耐えれそうな気がします。

理想を言えば、１週間くらいで体が変わって欲しいですよね。
１週間で変われば最高。何も言う事はありません。
でも無理ですね。
１夜にして、大金をつかむ事は出来ても
１夜にして、体筋を手に入れる事は困難です。
⇒何を言っているんだ？という方はこちら

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体幹と同時に鍛えれば、言う事無し！
懸垂で男の背中を作りましょう。
背中をカッコ良くすればマジでモテます。
（プールでは。の話ですけど。。。）

スポーツをやらない方には関係ないかも
知れませんが、背中の強さは
パフォ−マンスに比例すると私は思います。

現役時代、私はベンチプレス（胸を鍛える）
ばかりトレーニングしてました。
maxで１４０kgまで行きました。

でもプレーはちんかすでした。
自分でも分かってました。
でも、胸筋肉を鍛えた方が女性にモテると
思ってた私は、ベンチプレス一筋でした。

でもこのままではと思い方法を変えました。
背中中心のトレーニングに切り替えてからは
プレーするのが楽しくなりましね。
毎回スタメンに選ばれてたので。

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